Czym jest slow life?
Dzisiejsze życie to ciągły bieg, stres, zmęczenie. Przez nieustanną presję brak nam siły, by cieszyć się każdą chwilą.Slow life to filozofia, którą zapoczątkował Carlo Petrini, sprzeciwiając się szybko serwowanemu jedzeniu w McDonald’s. Po tym proteście restauratorzy zapoczątkowali slow food – czyli posiłki przygotowywane z dobrej jakości składników bez mrożonek czy półproduktów. Slow life to nie tylko slow food, ale także slow business czy slow travel.
Na czym polega slow life?
Być może slow life kojarzy się z biernością, lenistwem. Absolutnie! Nie jest to rezygnacja z ambicji, marzeń czy celów. Główną ideą slow life jest uspokojenie swojego codziennego życia, cieszenie się każdym momentem i chwilą, nieodkładanie wewnętrznego spokoju i równowagi na przysłowiowe „później”.
Oto kilka porad, jak żyć w duchu slow life:
1. Znajdź równowagę, także w pracy.
Postaw sobie jasne cele, oddziel sprawy ważne od błahych. Kluczem do znalezienia balansu jest przede wszystkim przypisanie priorytetów do swoich zadań oraz wyeliminowanie z listy tych mało istotnych. Slow business nie oznacza wolnej pracy, to sztuka mądrego pracowania, umiejętność dobrego planowania i delegowania zadań, a także odpoczynek i przerwy w czasie pracy. To również spokój w zakresie zabezpieczenia Twoich interesów, na przykład przez stabilną umowę najmu na 12 miesięcy.
2. Zwalczaj stres
Stres w niewielkich ilościach działa na nas motywująco, jednak, gdy jest go za dużo, wyniszcza nasz organizm. Na co dzień nie ma opcji, by całkowicie unikać stresu, ale ważne jest to, żeby sobie z nim radzić. Slow life to rozładowywanie stresu w zdrowy sposób: techniki relaksacyjne, joga czy inne sporty, to wszystko pomoże Ci rozładować napięcie i odprężyć się.
3. Zadbaj o siebie
Relacje z innymi ludźmi są ogromnie ważne w naszym życiu, jednak najważniejsze jest życie w zgodzie ze sobą. Znalezienie chociażby 15 minut czasu dziennie dla siebie, to troska o swój psychiczny komfort. Drugą równie ważną kwestią jest zadbanie o odpowiednią ilość snu i zdrowy tryb życia. W naszych umeblowanych mieszkaniach znajdzie się na pewno dodatkowe miejsce na sprzęt sportowy.
4. Naucz się odpoczywać
Nie namawiamy Cię do lenistwa, ale dzień nicnierobienia czasem jest potrzebny każdemu. Zgodnie z filozofią slow life, każdy dzień to kolejna szansa na docenienie piękna otaczającego świata i dostrzeżenie drobiazgów, które wywołują uśmiech. Nicnierobienie to chwilowe włączenie przycisku stop w swoim życiu, zatrzymanie gonitwy i pozwolenie sobie na nierobienie nic ważnego. Drzemka, spacer z psem, czy relaks przed ulubionym serialem? To dobre pomysły na taki „leniwy” dzień, który możesz też spędzić po prostu na kanapie w naszym komfortowo urządzonym mieszkaniu.
5. Pielęgnuj relacje z innymi
Praca i obowiązki zajmują dużą część naszego życia, warto jednak znaleźć czas na pielęgnowanie relacji z rodziną i znajomymi. Czasem nie potrzeba wiele, by poprawić swoje relacje z innymi, zmiana nastawienia, poświęcenie czasu i przede wszystkim rozmowa. Pamiętaj, że wokół siebie masz mnóstwo sympatycznych sąsiadów, korzystających z wynajmu mieszkania. To przecież kolejny temat do rozmowy!
Zaproś filozofię slow life do swojej codzienności!
